오늘은 더불어 살아가는 우리 이웃에게 본인이 실제로 경험한 다이어트 비법을 나누고자 합니다
직장 다닐때 저녁회식이 잦아 술과 고기를 많이 먹어 몸무게가 무려 82키로나 되었는데 ~다이어트를 해 보려고 시중에서 선전하고 있는 디이어트 제품을 수없이 구매해서 복용해 보았지만 공복감을 이기지 못하고 번번히 실패해습니다 그러던 어느날 후배로부터 다이어트 비법을 전수받아 3개월동안 실천했더니 무려20키로 감량하였고 3년이 지난 지금까지도 그대로유지하고 있습니다 다이어트는 적게먹고 운동을 해야되는데 문제는 공복감을 어떻게 이겨 내느냐가 핵심입니다 지금부터 나누고자 하는 이 정보는 말기위암환자가 수많은 시도끝에 성공해서 음식으로 병을 고친방법인데 효과는 병도치료 하고 다이어트에 결정적인 역활이 되었습니다
※복용방법 》메주콩을 하루전에 물에 불린후 메주콩과마늘을 1:1비율로써 삶는다 》다 삶은후 꿀을 빡빡할 정도로 섞어서 메주콩과 마늘을 믹서기로 간다
》냉장고에 보관하면 자동 숙성이 되므로 바로 복용하면 되는데 아침 운동 1시간전에 3스푼 떠먹은후 걷기운동하고 식사는 평상시 먹는량의 1/2만 먹는다 공복감 전혀 없는데 조금 허전하면 한스푼 떠먹으면 해결됨 ~ 매 운동시 마다 같은 방법으로 반복하면됨 얼굴부떠 살이 빠지기 시작하는데 첫째달 8키로 둘째달 5키로 셏대달 7키로 감랑되면서 몸이날아갈듯한 행복강을 느낍니다
♤실천들 하셔서 건강하세요
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