콜레스테롤이란?

지방 성분의 일종으로 우리 몸이 유지되기 위해서
꼭 필요한 성분인데요.

현재는 성인병을 일으키는
동맥경화증의 원인 중 하나로 알려져있죠.

이러한 콜레스테롤이 전혀 없으면
우리는 생명을 유지할 수 없지만
콜레스테롤이 정상 수치보다 높을 경우,
동맥 경화와 같은 심혈관질환을 일으키게 됩니다.

따라서 콜레스테롤 수치 관리를 꾸준히 해야하는데요.

콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

콜레스테롤이 높은 원인은 무엇일까요?

잘못된 식습관, 흡연, 음주, 운동부족 등이
대표적인 원인인데요.

최근에는 남성보다 여성의 콜레스테롤 수치가 더 높게 나타난다고 해요.
전체 인구 중 50~60대 여성이

콜레스테롤 수치가 가장 높다고 하는데요.

이유는 폐경 이후 여성호르몬을 만들기 위해
콜레스테롤을 생성하기 때문이라고해요.

그렇다면 콜레스테롤 낮추는 방법에는
어떠한 방법들이 있을까요?

평소에 규칙적인 생활습관과
고른 영양분을 섭취하는 바른 식습관을 가지고
관리를 하는 것이 좋습니다.

또한 콜레스테롤 낮추는 방법으로
콜레스테롤 개선에 효과적인 음식을 먹는 것이 좋은데요.

콜레스테롤 개선에 효과적인 것으로
유명한 음식은 올리브유입니다.
올리브유의 효능은 이미 tv에도 나올 정도로
잘 알려져 있는데요.

올리브유에 함유된 폴리페놀 성분이
콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 한다고 합니다.

부작용이 따르는 콜레스테롤 약과는 다르게 부작용도 없고
좋은 콜레스테롤은 높여주고,
나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는 것이죠.

유럽에서는 연구도 진행되었는데요.
폴리페놀이 가장 많이 함유된 올리브유를 복용한 그룹이
다른 그룹보다 콜레스테롤 수치를 낮추는데
가장 큰 효과를 봤다고 합니다.

이 연구결과에서도 알 수 있듯이
올리브유의 폴리페놀 함유량이 가장 중요한데요.

모든 올리브유에 폴리페놀이 많이 들어있지는 않습니다.

시중에서 흔히 볼 수 있는 일반 올리브유의 경우,
만들때 열을 가해 영양소가 파괴되어
폴리페놀 성분도 거의 없거나 적게 함유되어 있는데요.
이런 이유로 영양성분표에 표기도 되지 않죠.

반면에 냉압착유기농올리브유는
만들때 열을 가하지 않아 영양소 파괴가 적어
폴리페놀 성분이 많이 들어있습니다.

따라서 콜레스테롤 낮추는 방법으로
올리브유를 고를때에는
열을 전혀 가하지 않은 냉압착올리브유인지,
폴리페놀이 얼마나 함유되어 있는지 확인해야 합니다.

추가로 단가를 낮추기 위해 급이 낮은 올리브유와 혼합해 판매하는 올리브유는

제품에 표기된 영양성분 함유량과 실제 함유량이 다르다고 합니다.
따라서 국내에서 검사한 검사성적서를 확인해봐야합니다.

오로op 올리브유는 100% 유기농 올리브를
열을 전혀 가하지 않고 짜낸 냉압착유기농올리브유로
불순물이 없고 폴리페놀이 431.37mg 함유되어 있는데요.
이 함유량은 타 제품들과 비교해도 높은 수치입니다.

또한 콜레스테롤 낮추는 방법으로 효과가 좋아
콜레스테롤 높은 분들의 재구매율도 높다고 합니다.

www.olive-oilshop.co.kr
홈페이지에서는 국내에서 검사한
영양성분 검사성적서도 볼 수 있습니다.

콜레스테롤 낮추는 방법으로
폴리페놀 함유량이 높은 올리브유를 드시면
콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 것 입니다.